產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?4 H3 [; J: b% g
' z4 ^' b, e% F1。適時(shí)蔬菜： 6 g' Q, I5 Q3 S( X3 W; c. s6 o
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紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰; F& q, h, d j# [/ n ^
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
+ d: ?; p, b0 Z' C菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血3 N& U a8 W, c* w& v6 e1 R k
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
8 T/ R* W( n9 K" ]! t2 v [高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)% m% E( O* `0 e4 V
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿9 B( u0 ^+ `6 Y6 r# q# n
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2。忌食蔬菜：
" j0 |$ Y" u S. r1 s性寒，有礙器官功能與恢復(fù): {" }, R: N) B8 ]
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
" g2 ]8 o3 ]' T6 G) x; W6 m" e/ p5 L$ m
3。適食水果：
: |$ G4 y% q5 ?木瓜：生津，潤便
/ X& `# F( A' ~& y1 i6 U櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
: `2 ]1 i: {- K+ @榴：補(bǔ)氣血，怯寒/ L* {0 S. J) K
山查：健胃消食，活血化瘀
/ k d5 t p$ l! }; m桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積0 g# B1 ]& S! p4 l% Y" z+ T
葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿, M# Z. K, ?' \6 Z! _5 J
蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補(bǔ)血
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. T& S% E. _7 s ?& c4。忌食水果： 2 P) d. v4 T0 F8 Q- T# o1 E3 ~
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)" |$ _! W- J0 I V$ @$ J- D
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜/ |% X* b$ c+ W9 i/ |& F' E+ g& E5 z
0 q2 t& U4 d$ L/ `9 P6 a6 l6 s5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
6 D; K1 S7 {- p, n4 G: D; L5 P. M% v' i% e8 {: J# J$ l
6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參 |
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發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47
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