產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

/ R; k$ }: I, V: J6 _1。適時(shí)蔬菜：
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& S/ W- l+ c. i* V紅菜：補(bǔ)血養(yǎng)陰
芥藍(lán)：養(yǎng)血散寒
0 X1 W: K0 M0 r) e菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補(bǔ)血
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
高麗菜：補(bǔ)腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
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: _- R- _9 G, \1 W& J) h2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
: M. r: U1 X# j+ C+ l2 d; `( T豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

1 x# h( ^/ W4 t7 n3。適食水果：
木瓜：生津，潤(rùn)便
櫻桃：補(bǔ)氣，怯風(fēng)寒
5 D, h9 j/ `; j$ Z1 O- h& H6 b榴：補(bǔ)氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
, F( y. ~, C+ D8 h1 ]3 }1 B+ L桃子：補(bǔ)氣生津，活血消積
$ `9 f) O% Z4 u& B葡萄：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利尿
1 Y1 ^3 a8 a1 H( o/ l1 `蘋果：健脾益胃，生津，潤(rùn)燥補(bǔ)血
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! X, X# @; y1 _! [8 ~4。忌食水果：
; A1 J2 ?  X% u) K5 Y性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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' v" y8 k) Q7 x( j$ @6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參