豆?jié){該如何飲用才更健康？對大家很有益處地！

       眾所周知，豆?jié){能改善骨骼代謝，預防骨質疏松，減少動脈硬化的危險。
# b2 p. J5 y. W/ B) z1 T+ p       常喝豆?jié){ 注意補鋅
       比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
1 m+ N4 f- P; f  |( {" B      1、豆?jié){性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。
  y; |$ b+ P- l- x! D) D      2、豆?jié){里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
      3、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環(huán)境極有利于細菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
      4、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆?jié){。
      5、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

看來喝豆?jié){還大有學問

阿嚏哥，如何將內容隱藏起來？回貼才能看到？我不會弄

等我有了錢,天天喝豆?jié){,吃油條.
豆?jié){買兩碗,喝一碗,倒一碗.
; q: l+ O+ n+ W# V  K油條買2根,吃一跟,給乞丐一根.

看來喝豆?jié){還大有學問
9 _( Y/ b% ]1 c1 R5 r中都社區(qū) 發(fā)表于 2010-7-29 12:10

阿嚏哥，如何將內容隱藏，回帖才能看到？教教我
: Z" D) g) s8 s  Y1 u0 _% R7 y

等我有了錢,天天喝豆?jié){,吃油條.
3 A  E% q0 I- L: ~* [豆?jié){買兩碗,喝一碗,倒一碗.
3 x" n  x: k+ b8 t5 a油條買2根,吃一跟,給乞丐一根.
汶上哥哥 發(fā)表于 2010-7-29 12:13

( K; I  Q8 F# L% _4 [- E/ Q4 }真敗家子！豆?jié){也給乞丐多好！
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真敗家子！豆?jié){也給乞丐多好！
3 H7 n7 C8 B7 D$ \- I被遺忘的角落 發(fā)表于 2010-7-29 12:15

, f# o2 k  c: s% R
你錯了吧?我喝豆?jié){,吃油條,乞丐也喝豆?jié){,吃油條,那我跟乞丐有什么區(qū)別?
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就是得我喝他看著!!

你錯了吧?我喝豆?jié){,吃油條,乞丐也喝豆?jié){,吃油條,那我跟乞丐有什么區(qū)別?
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就是得我喝他看著!!
汶上哥哥 發(fā)表于 2010-7-29 12:23

1 N) U5 U; s: p: M哎！原本還覺得你挺善良呢！別解釋，越解釋越毀！破壞了你在我心中的形象！

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