亚洲色一色噜一噜噜噜_在线国产精品一区二区_91国自产拍 精品_国产伦三级一区二区

    • <object id="nlumt"><tt id="nlumt"><pre id="nlumt"></pre></tt></object>

    <legend id="nlumt"><mark id="nlumt"></mark></legend>
    <pre id="nlumt"><tt id="nlumt"><rt id="nlumt"></rt></tt></pre>
    <bdo id="nlumt"><delect id="nlumt"></delect></bdo>

      

      汶上信息港
      
標(biāo)題: 熬夜的男人如何補身不損健康 [打印本頁]
      

      
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-7-19 01:36
      
標(biāo)題: 熬夜的男人如何補身不損健康
      熬夜的男人如何補身不損健康如果有時熬夜不可避免，為了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好6項健康儲備，以供他不得不熬夜時支取。
      
& @% l, g2 n# d8 N  r4 L6 v) E& I" a9 h- ]% B
      
　　熬夜透支1：皮膚5 L+ H. r# m5 g, Y- x
      

      
2 d, N+ E6 R% o& C　　衰老表現(xiàn)：干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。' b5 F. \( y( |
      
$ k% ]6 R* X) R0 d, @& H
      
　　健康儲備# y; K1 w5 E! ?; _$ q+ W
      

      
0 S6 A5 W, p) j, z/ z" T1 X　　給他一粒復(fù)合維生素B膠囊。維生素B被稱為”美容維生素“，當(dāng)它們團體作戰(zhàn)時，效果特別好。維生素B1、B2能促進皮膚的新陳代謝，使血液循環(huán)暢通，維生素B6能滋潤皮膚、減緩老化。1 F0 ?% ~6 f2 d: ^9 T
      

      
5 z" L0 \2 Q( q% n# Y, i　　熬夜透支2：眼睛: O2 P8 K, p8 N- u8 B- A
      

      
9 K% D' S/ L6 V. k8 D　　衰老表現(xiàn)：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。8 P8 @" L& G# C: b
      

      
+ o6 Q9 V( g* [　　健康儲備( a% L9 F# _7 `) c* e9 M; C! u
      
$ X. U; Z! p# y) d! t( e
      
　　沏一杯綠茶放在他手邊。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕茶袋裹在紙巾中，讓他休息時敷在緊閉的雙眼上，有助于緩解眼部疲勞引起的眼睛發(fā)癢。
      
: E2 R  s$ y( a' T  s- _7 g3 |- F- J
      
　　夜間工作看似增加了每日的時間，其實卻是衰老的加速器。跟女人一樣，男人也怕熬!如果有時熬夜不可避免，為了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好6項健康儲備，以供他不得不熬夜時支取。/ F0 r, g7 ~, m; {% @
      
" t, e% P+ I6 u5 m- r
      
　　熬夜透支3：腸胃
      
. V  u& v8 q3 ]; _+ C% A8 l) ]" _
      
　　衰老表現(xiàn)：胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
      
& [% r1 `4 `; T  S) V
      
0 N6 L, o* a! d8 _　　健康儲備
      
# B3 d1 f  G# x4 E% D( {, W/ M
      
" u6 Z3 k' q, @6 i# B　　1.推遲晚飯時間。如果他今晚要熬夜，你最好讓他遲一點兒吃晚飯，這樣在熬夜中就不會太餓，減少吃宵夜也就避免了對胃的刺激。你可以提醒他在下午五六點時吃一個三明治，他的晚飯自然就推遲到晚上八九點了。9 X" j+ B4 Y7 R
      
* G( _" L1 ]2 p) L
      
　　2.準(zhǔn)備健康夜宵。例如藍莓酸奶，酸奶中的雙歧桿菌等有益菌能抑制某些有害細菌的繁殖，有凈化、調(diào)理腸胃的作用，而且藍莓所含的藍色素——花青素對眼睛有好處，可以促進眼部血液微循環(huán)，維持正常眼壓，緩解視力衰退。 
      
: n! L* J- j6 B- A. \7 G: p+ \1 Q- _" m( U/ G. f$ C9 |0 |
      
　　熬夜透支4：大腦
      
: {( @, A+ V* R: ?
      
6 q' @! c( \) J1 A" J. U7 i3 F　　衰老表現(xiàn)：記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負責(zé)記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠。
      
作者: mizijmz    時間: 2009-8-20 10:51
      
記住了 我經(jīng)常熬夜




      

      

      歡迎光臨 汶上信息港 (http://loveproblemguru.com/)

Powered by Discuz! X3.5